排骨烧粽子
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、这个是我在超市买的小粽子,从冰箱冷冻室拿出来的话,要先放入锅中煮一下,好让它解冻方便把粽子剥开。锅里热3汤匙油,放入剥好的粽子,小火煎至通体金黄,盛出备用。 - 第二步:
2、排骨洗净后,入开水中焯几分钟,撇除浮沫捞出备用。 - 第三步:
3、炒锅里热2汤匙油,葱姜爆香。 - 第四步:
4、放入排骨翻炒一下后倒入生抽和老抽上色。 - 第五步:
5、加水没过排骨,放入八角,大火烧开后转中小火继续炖40分钟。汤 - 第六步:
6、汁收至约还剩余1/3左右,排骨8-9成熟时,放入煎好的粽子,翻拌一下,让粽子完全裹上汤汁,继续炖约10分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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