排骨油豆角炖土豆
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.材料准备~土豆切块,油豆角用手掰两段就可以了~ - 第二步:
2.先把土豆和油豆角放油锅里过下油~ - 第三步:
3.炸软以后放入姜蒜~ - 第四步:
4.翻炒爆下锅~ - 第五步:
5.排骨之前用水煮熟~ - 第六步:
6.捞出之前煮熟的排骨放入锅里一起翻炒,然后加入煮排骨的汤中火煮~ - 第七步:
7.再放入盐,鸡精,酱油,蚝油等调料~ - 第八步:
8.炖差不多10分钟左右,待汤汁收干就可以出锅了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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