枸杞魔芋排骨汤

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 565 阅读

材料单

  1. 一份排骨
  2. 一份老姜
  3. 一份料酒
  4. 一份枸杞
  5. 一份自家种的葱
  6. 一份盐
  7. 一份魔芋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、 魔芋切块,老姜切片,一部分葱打结,一部分葱切小段,排骨用清水稍稍泡一下去血水,洗净。
  2. 第二步:
    2、 锅中放清水及姜片,焯一下排骨,捞出。
  3. 第三步:
    3、 锅子冲洗一下,将排骨放入,同时放入魔芋、葱结、姜片。
  4. 第四步:
    4、 放适量清水。
  5. 第五步:
    5、 盖上锅盖煮,大火煮上10分钟后,转小火炖。
  6. 第六步:
    6、 至自己喜欢的软烂程度,挑出葱结,放少许料酒,放入盐调味,放枸杞,葱花,关火,盖上锅盖焖一会儿即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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