枸杞魔芋排骨汤
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、 魔芋切块,老姜切片,一部分葱打结,一部分葱切小段,排骨用清水稍稍泡一下去血水,洗净。 - 第二步:
2、 锅中放清水及姜片,焯一下排骨,捞出。 - 第三步:
3、 锅子冲洗一下,将排骨放入,同时放入魔芋、葱结、姜片。 - 第四步:
4、 放适量清水。 - 第五步:
5、 盖上锅盖煮,大火煮上10分钟后,转小火炖。 - 第六步:
6、 至自己喜欢的软烂程度,挑出葱结,放少许料酒,放入盐调味,放枸杞,葱花,关火,盖上锅盖焖一会儿即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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