双椒排骨
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.排骨用1大匙料酒,1茶匙椒盐粉,1大匙生抽,腌上15分钟以上。然后加入2大匙淀粉,让每片肉都裹上淀粉。 - 第二步:
- 第三步:
2.土豆丁用少许盐和2大匙面粉混合好,让每块土豆都裹上面粉。 - 第四步:
- 第五步:
3.油烧热,下土豆丁,炸成金黄色。 - 第六步:
- 第七步:
4.然后下肉丁,炸成金黄色,肉丁有点干的样子,捞出。 - 第八步:
- 第九步:
5.倒掉大多数的油,只留下很少的油。 - 第十步:
- 第十一步:
6.下蒜丁,炒出香味。 - 第十二步:
- 第十三步:
7.下土豆丁和肉丁,加1茶匙花椒粉,翻炒,让每块肉和土豆都粘上花椒粉。 - 第十四步:
- 第十五步:
8.下辣椒丁,炒到辣椒丁熟,出香味。 - 第十六步:
- 第十七步:
- 第十八步:
这菜不难做,看着也喜气。爱麻辣的童鞋们,来一匙吧。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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