双椒排骨

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 921 阅读

材料单

  1. 克排骨肉1.200
  2. 切小丁。
  3. 一份宰得很小块的排骨。宰骨头的事
  4. 一份俺就不干了。我把排骨边上的肉切下来做的这道菜。)
  5. spoon2.面粉2大匙/table
  6. starch3.淀粉/corn
  7. 1大匙4.淡酱油/生抽
  8. 一份5.椒盐粉1茶匙/teaspoon
  9. 一份6.青尖椒75克
  10. 一份切丁。
  11. 一份用墨西哥辣椒和其它青椒都可以)
  12. 一份7.红尖椒75克
  13. 一份8.土豆150克切丁。
  14. 一份9.花椒粉1茶匙/teaspoon
  15. 一份10.盐少许
  16. 一份11.大蒜3-5瓣
  17. 一份12.料酒1大匙
  18. 一份13.油一杯
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨用1大匙料酒,1茶匙椒盐粉,1大匙生抽,腌上15分钟以上。然后加入2大匙淀粉,让每片肉都裹上淀粉。
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    2.土豆丁用少许盐和2大匙面粉混合好,让每块土豆都裹上面粉。
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    3.油烧热,下土豆丁,炸成金黄色。
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    4.然后下肉丁,炸成金黄色,肉丁有点干的样子,捞出。
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    5.倒掉大多数的油,只留下很少的油。
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    6.下蒜丁,炒出香味。
  12. 第十二步:
  13. 第十三步:
    7.下土豆丁和肉丁,加1茶匙花椒粉,翻炒,让每块肉和土豆都粘上花椒粉。
  14. 第十四步:
  15. 第十五步:
    8.下辣椒丁,炒到辣椒丁熟,出香味。
  16. 第十六步:
  17. 第十七步:
  18. 第十八步:
    这菜不难做,看着也喜气。爱麻辣的童鞋们,来一匙吧。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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