玉米冬瓜排骨汤
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.排骨斩件洗净后焯水。 - 第二步：
2.将玉米苞叶摘去，但保留玉米须；将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。 - 第三步：
3.冬瓜洗净切块。 - 第四步：
4.将排骨、冬瓜、玉米、玉米须、姜片放入电砂煲中，加入1升清水，煲2小时。 - 第五步：
5.加入适量盐调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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