马铃薯排骨汤

在家炖煮一锅丰富的韩式马铃薯排骨汤吧!炖排骨汤前,要不要焯水或者炒一下?怎么样才不会腥? 可以期待看看喔^^ 马铃薯汤的命名,并不是因为有马铃薯的关係 其实指的是猪肉骨的意思 所以这道美食不一定要放入马铃薯 但是加一起也很好吃 所以我还是都会放!
icook 777 阅读

材料单

  1. 2kg猪脊骨
  2. 适量马铃薯
  3. 2大匙韩国大酱(韩式味噌)
  4. 适量黄豆芽
  5. 0.5匙辣椒酱
  6. 适量芜菁干(可用煮过的白菜叶替代)
  7. 3匙鱼露
  8. 5匙辣椒粉
  9. 1匙料酒(米酒)
  10. 3匙酱油
  11. 少许生姜泥
  12. 2匙蒜泥
  13. 3匙紫苏油
  14. 2匙紫苏粉(没有的话改加紫苏油)
  15. 2片生姜片
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    在汤锅里放入猪脊骨后加水盖过肉骨并开火煮沸 等水开始沸腾后关火把水倒出,用清水洗净肉骨及锅子 将洗净的肉骨重新放入锅中,同样加水盖过肉骨并开火煮沸
  2. 第二步:
    葱一把、洋葱4等份、生姜2片及蒜头一把 一起放入锅中炖煮一个小时~
  3. 第三步:
    等待肉骨熬煮的时间先来准备酱料^^ 韩式大酱1大匙、辣椒酱0.5匙、鱼露3匙、辣椒粉5匙 料酒(米酒)1匙、酱油3匙、少许生姜泥、蒜泥2匙 紫苏油3匙(没有的话不放也可以 但是加一点味道会更浓郁) 紫苏粉2匙(没有的话再多加2匙紫苏油) 把上述材料先搅拌均匀,这样酱料就准备好了
  4. 第四步:
    马铃薯也先切成大块预备喔
  5. 第五步:
    猪骨煮了1个小时把它捞起~ 把熬煮猪骨的汤用筛子过滤 只留下干净的肉汤来使用 再把猪骨放回锅子里 肉汤也倒进去并加一些水 放入大大一匙的韩国大酱 放入切好的马铃薯煮30分钟
  6. 第六步:
    煮了30分钟后的猪骨 在煮过的芜菁或是白菜叶里 加入一大匙的酱料拌一拌 (家里没有芜菁或白菜叶的话不加也可以)
  7. 第七步:
    在锅底铺上一层黄豆芽 马铃薯也放上去 加入一大匙酱料 倒入汤汁 放上芜菁拌菜 一起煮熟就可以了 汤不够时再加水进去煮 (稍微加一点酱料调整味道即可) 请煮到酱料完全化开在汤里

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(28) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部