马铃薯排骨汤
在家炖煮一锅丰富的韩式马铃薯排骨汤吧!炖排骨汤前,要不要焯水或者炒一下?怎么样才不会腥? 可以期待看看喔^^ 马铃薯汤的命名,并不是因为有马铃薯的关係 其实指的是猪肉骨的意思 所以这道美食不一定要放入马铃薯 但是加一起也很好吃 所以我还是都会放!
777 阅读
28 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
在汤锅里放入猪脊骨后加水盖过肉骨并开火煮沸 等水开始沸腾后关火把水倒出,用清水洗净肉骨及锅子 将洗净的肉骨重新放入锅中,同样加水盖过肉骨并开火煮沸 - 第二步:
葱一把、洋葱4等份、生姜2片及蒜头一把 一起放入锅中炖煮一个小时~ - 第三步:
等待肉骨熬煮的时间先来准备酱料^^ 韩式大酱1大匙、辣椒酱0.5匙、鱼露3匙、辣椒粉5匙 料酒(米酒)1匙、酱油3匙、少许生姜泥、蒜泥2匙 紫苏油3匙(没有的话不放也可以 但是加一点味道会更浓郁) 紫苏粉2匙(没有的话再多加2匙紫苏油) 把上述材料先搅拌均匀,这样酱料就准备好了 - 第四步:
马铃薯也先切成大块预备喔 - 第五步:
猪骨煮了1个小时把它捞起~ 把熬煮猪骨的汤用筛子过滤 只留下干净的肉汤来使用 再把猪骨放回锅子里 肉汤也倒进去并加一些水 放入大大一匙的韩国大酱 放入切好的马铃薯煮30分钟 - 第六步:
煮了30分钟后的猪骨 在煮过的芜菁或是白菜叶里 加入一大匙的酱料拌一拌 (家里没有芜菁或白菜叶的话不加也可以) - 第七步:
在锅底铺上一层黄豆芽 马铃薯也放上去 加入一大匙酱料 倒入汤汁 放上芜菁拌菜 一起煮熟就可以了 汤不够时再加水进去煮 (稍微加一点酱料调整味道即可) 请煮到酱料完全化开在汤里
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复