♥我的手作料理♥ 起酥比萨

今天做的是简易型的比萨喔,妈妈们在家只要有酥皮跟吐司就可以完成了!!
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材料单

  1. 5片起酥片
  2. 1/2个红椒
  3. 5片白吐司(去边)
  4. 1/2个黄椒
  5. 两大匙玉米粒
  6. 1大匙毛豆
  7. 1/4个洋葱
  8. 120g起士丝
  9. 1条德国香肠
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    甜椒洗净切小丁,入滚水汆烫5秒捞出.
  2. 第二步:
    玉米粒毛豆入滚水汆烫10秒捞出.
  3. 第三步:
    洋葱切小丁拌入上项食材加一小匙沙拉酱.
  4. 第四步:
    德国香肠切薄片.
  5. 第五步:
    取一片起酥片抹上蛋液,摆上一片去边的吐司
  6. 第六步:
    将蔬菜食材平舖面包上,再摆放香肠片,撒上起 士丝
  7. 第七步:
    移入预热好的烤箱,上下火各200度烤约 15分钟,表皮金黄即可出炉了.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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