低卡吐司皮披萨
坊间的披萨业者为了吸引消费者，在饼皮上下足功夫，推出五花八门的「波罗饼皮」或「夹心饼皮」，用了层层奶油烘培而出，只吃两小片热量就快破千，若还有搭配副食或饮料，热量可就远远超过基本所需。 更多影音食谱请看>>
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
在土司上摆上玉米粒、火腿、凤梨片、鲔鱼罐头。
- 第二步：
洒上乳酪丝。用量视各人喜好而定。 - 第三步：
烤箱先以上下火190℃预热（至少10分钟）。 - 第四步：
将吐司放进烤箱中，烤到乳酪丝融化完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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