Olivia♥培根菠菜咸派Bacon Spinach Quiche
咸派Quiche源自法国,作为早餐、下午茶或是晚宴的开胃菜。传统法式咸派是以咸派皮为底,加入以培根、起司和蛋奶汁的馅料烘烤。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
烤箱预热至160度。烤盘上洒上面粉,派皮铺到烤盘上。边边和烤盘黏封好并折出小波浪状。用叉子轻轻地在派皮底部表面搓洞,包上保鲜膜放进冷冻库10分钟。 - 第二步:
从冷冻库取出派皮,中间铺上烘焙纸或铝箔纸,放入盲烤专用烘焙豆或任何豆子(让派皮底部不会澎起来)。用160度烤10分钟。 - 第三步:
小平底锅中用中小火热一小匙橄榄油,炒香培根,加入大蒜和菠菜续炒一分钟左右,加入红甜椒再炒一分钟。 - 第四步:
派皮取出,铺上2/3的起司,均匀铺上炒料,在铺上剩下的起司,最后将蛋奶馅料到入派皮中。 - 第五步:
以190°C烤20分钟,刀子插入咸派中间取出是没有沾黏任何馅料就是熟了。在切之前要先放5分钟,让咸派稍微冷却定型比较好切。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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