起司什锦彩蔬烘蛋咸派
近年来咸派已成多数咖啡馆、餐厅的特色菜单之一，但咸派的派皮多数人不爱，主要是因为高热量的奶油及面粉的淀粉质，以及蛋液中添加入鲜奶油的关系。 这款烘蛋咸派除了免去了派皮的制作，也无使用鲜奶油，仅仅靠鸡蛋和蔬菜支撑，除了美味，又有多种蔬菜可同时摄取，其中的洋葱、红萝卜、小黄瓜在烘烤后变的更美味易入口。 这道咸派无过多的负担又让能大人、小孩吃的健康开心，绝对是桌上肴、小点的最佳选择之一。
咸派
泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】
红咖喱辣酱的颜色和香味主要来自干辣椒，辣度温和香气四溢，是泰国家庭不可或缺的调味基调。加入各式蔬菜与软嫩的中里肌肉炖煮后填入派皮烘烤，酥脆的双派皮包覆着充满泰式香料气息的咖喱内馅，微微的辣度恰到好处，是一道吃饱又吃巧的开胃咸派，也是2个女生的私房食谱喔：）
法式迷你懶人虾仁羅勒咸派
法式懒人虾仁罗勒咸派 Mini Quiche Lorraine aux crevettes：鲜味十足又营养满分的法式咸派，简简单单一箱"烤“定，轻鬆让你远离油烟！想要尝试做咸派的人就试试不用派皮的法式懒人虾仁罗勒咸派吧， 加个沙拉， 半小时就 搞定一餐, 可以用两种大小的烤槃-12个迷你咸派烤槃和6个杯子蛋糕大小的烤槃。
![[爱蜜丽水果]夏威夷凤梨派Hawaiian Quiche](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/86/e5061b177f2e3366d5381695d8f671e0_250_190.jpg)
[爱蜜丽水果]夏威夷凤梨派Hawaiian Quiche
Life Of "PIE"最近也卯起来做派，上次收到果农的小凤梨也越来越黄了，所以搞了个凤梨咸派来抓住稍纵即逝的周末。烤完出门再回到家已经剩下一小块了，为什么呢?你做做看就知道了!!(参考孟老师的甜派与咸派一书)
