泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】

红咖喱辣酱的颜色和香味主要来自干辣椒,辣度温和香气四溢,是泰国家庭不可或缺的调味基调。加入各式蔬菜与软嫩的中里肌肉炖煮后填入派皮烘烤,酥脆的双派皮包覆着充满泰式香料气息的咖喱内馅,微微的辣度恰到好处,是一道吃饱又吃巧的开胃咸派,也是2个女生的私房食谱喔:)
icook 2077 阅读

材料单

  1. 200g低粉
  2. 50g中粉
  3. 250g猪里肌
  4. 1/2小匙盐
  5. 80g马铃薯
  6. 90g橄榄油
  7. 50g红萝卜
  8. 50g全蛋液
  9. 100g洋葱
  10. 30g冰水(视面糰湿度可省略)
  11. 50g红咖哩辣酱
  12. 200ml椰浆
  13. 2-3片柠檬叶
  14. 1大匙鱼露
  15. 1大匙椰糖(砂糖可)
  16. 200ml水
  17. 适量九层塔
  18. 50g面包粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    面粉过筛后加入盐与橄榄油混合,用双手轻轻搓揉,直到粉料成不规则粉粒状。加入蛋液与冷水(预留一茶匙蛋液用于刷派皮)将粉粒混合按压成糰。将派皮面糰切割分成2份压成圆饼状后用保鲜膜包起冷藏至少30分钟。取出面糰分别橄成厚约0.3-0.4公分、直径比烤盘大约3-4公分左右的派皮。
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤
  2. 第二步:
    取一张派皮覆盖在6吋派盘上,用手轻轻推压派皮与派盘贴合并确认厚薄一致,用姆指轻压派盘边缘处,使派皮与派盘边缘波浪弯角处贴合,最后用叉子戳出均匀的气洞。
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤
  3. 第三步:
    将洋葱、红萝卜切成1公分小丁,马铃薯与猪里肌切成2公分小丁,滚水汆烫备用。热锅加入椰浆小火煮至椰浆冒泡逼出椰油,倒入红咖哩炒香,加入洋葱炒软后,加入猪肉、红萝卜、马铃薯拌炒至肉呈白色。
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤
  4. 第四步:
    倒入水、加入柠檬叶,中小火煮滚后,小火持续加热至蔬菜熟软,煮至汤汁快要收干时以鱼露调整喜欢的咸度,熄火加入九层塔。
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤
  5. 第五步:
    待馅料冷却后倒入面包粉拌匀填入步骤2的派皮中。将第2张派皮覆盖在馅料上,用手指将上下派皮黏合,刮去边缘多余派皮,用叉子或利刃划出刀痕并刷上蛋液。
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤
  6. 第六步:
    烤箱预热后,以上火190-200度、下火230度,烤约20-30分钟,直到派皮呈金黄色即可出炉。
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤
  7. 第七步:
    香酥的咸派完成啦!
    泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部