泰式红咖喱猪肉咸派【无奶轻食】
红咖喱辣酱的颜色和香味主要来自干辣椒,辣度温和香气四溢,是泰国家庭不可或缺的调味基调。加入各式蔬菜与软嫩的中里肌肉炖煮后填入派皮烘烤,酥脆的双派皮包覆着充满泰式香料气息的咖喱内馅,微微的辣度恰到好处,是一道吃饱又吃巧的开胃咸派,也是2个女生的私房食谱喔:)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
面粉过筛后加入盐与橄榄油混合,用双手轻轻搓揉,直到粉料成不规则粉粒状。加入蛋液与冷水(预留一茶匙蛋液用于刷派皮)将粉粒混合按压成糰。将派皮面糰切割分成2份压成圆饼状后用保鲜膜包起冷藏至少30分钟。取出面糰分别橄成厚约0.3-0.4公分、直径比烤盘大约3-4公分左右的派皮。 - 第二步:
取一张派皮覆盖在6吋派盘上,用手轻轻推压派皮与派盘贴合并确认厚薄一致,用姆指轻压派盘边缘处,使派皮与派盘边缘波浪弯角处贴合,最后用叉子戳出均匀的气洞。 - 第三步:
将洋葱、红萝卜切成1公分小丁,马铃薯与猪里肌切成2公分小丁,滚水汆烫备用。热锅加入椰浆小火煮至椰浆冒泡逼出椰油,倒入红咖哩炒香,加入洋葱炒软后,加入猪肉、红萝卜、马铃薯拌炒至肉呈白色。 - 第四步:
倒入水、加入柠檬叶,中小火煮滚后,小火持续加热至蔬菜熟软,煮至汤汁快要收干时以鱼露调整喜欢的咸度,熄火加入九层塔。 - 第五步:
待馅料冷却后倒入面包粉拌匀填入步骤2的派皮中。将第2张派皮覆盖在馅料上,用手指将上下派皮黏合,刮去边缘多余派皮,用叉子或利刃划出刀痕并刷上蛋液。 - 第六步:
烤箱预热后,以上火190-200度、下火230度,烤约20-30分钟,直到派皮呈金黄色即可出炉。 - 第七步:
香酥的咸派完成啦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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