秋葵切丁拌鲔鱼
自家现摘的秋葵川烫，和油渍鲔鱼一起拌匀，搅拌出黏性，健康又美味又养生！热天很适合这样吃！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
自己种的秋葵
- 第二步：
秋葵搭配油渍鲔鱼，油渍不用怕是橄榄油渍的
- 第三步：
川烫洗好的秋葵
- 第四步：
烫好秋葵放凉切丁和鲔鱼一起拌
- 第五步：
真的美味又好吃，如果喜欢一点调味的可以加一点黑胡椒，鲔鱼罐头已经有咸度，千万不要再加盐巴。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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