丝瓜炒玉米笋

玉米笋跟丝瓜两者甜味相乘味道十分搭配😋

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材料单

1条丝瓜
5支玉米笋
适量姜丝
适量盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将丝瓜削皮、玉米笋剥壳洗净后皆滚刀切好
第二步：
油锅爆香姜丝放入丝瓜拌炒，洒上盐巴盖锅盖小火闷出水份再加入玉米笋拌炒煮约1分钟即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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