♡甜豆炒玉米笋♡ 需先洗洗净后，甜豆去头尾的丝、玉米笋一根切4条、红萝卜削皮依个人喜好、蒜头拍碎切末、热油锅（盐）先下、红萝卜+玉米笋丝先炒+甜豆 加少许水炒一下即可（依个人的软脆度） 全素 13 点赞 3066 浏览
玉米笋炒韭菜花 入秋后，冬瓜丝瓜靠边站，玉米生的玉米笋正当时，炒一炒脆嫩好吃，韭菜花含有膳食纤维、蛋白质及铁，营养价值高。 玉米笋含有胡萝卜素、叶酸，属于低热量食材，每100公克只有31大卡欧。。 韭菜 63 点赞 3086 浏览
![[减醣]塔香菇菇炒玉米笋](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/436cabd046dd73052f018d1f823c1834_250_190.jpg)
