义美豆浆浓汤
简单快速又健康(ღ˘⌣˘ღ) 此款豆浆本身就很浓郁 热量40大卡／100mL （蛋白质3.7g碳水3.2g） 取代传统肥肥の鲜奶油 牛奶
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先拥有一罐浓到不行的义美豆奶 （就是豆浆）
- 第二步：
备料，稍微切一下就可 量可依个人喜好调整！
- 第三步：
少许油 先炒玉米笋 再下蕃茄跟菇 （炒完我有加一点点薄盐酱油提味）
- 第四步：
蔬菜软化就可以加豆浆ㄌ 再加玉米粒 过程稍做搅拌 快滚的时候 可以打一颗蛋花进去
- 第五步：
调味～盐巴胡椒适量 煮滚就完成啦(⁎˃ᴗ˂⁎)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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