素食炒河粉|15分钟上菜
俗称Pho的越南河粉,口感有点类似台湾的粄条,但更细、薄,很适合当作夏天的主食。煮成汤的或是拿来炒都很好吃😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
Pho干燥时很硬,所以需先用水泡软(大约5分钟),再煮滚水川烫至八分熟(约7分钟),取出放置冷水中冰镇备用。 - 第二步:
先将豆皮切条状后铺平锅煎,使表面微焦脆增加口感,再取出备用。 - 第三步:
煎豆皮会需要一些时间,因此可以趁这个时候备料。蔬菜除了香菇、洋葱不洗,其余先洗净。 - 第四步:
将小黄瓜、洋葱、香菇切条状,高丽菜剥小片并将较硬的梗分开放。 - 第五步:
起油锅先炒香菇、洋葱,再放入高丽菜梗拌炒一会。 - 第六步:
放入黄豆芽、高丽菜叶拌炒。再放入沥干的Pho。 - 第七步:
食材差不多8分熟时放入小黄瓜及豆皮。 - 第八步:
将沙茶和酱油一起调製,并加2-3匙水稀释(依个人喜欢的咸度调整),接着倒入锅中一起翻炒。 - 第九步:
起锅前加点白胡椒、黑胡椒增加香气即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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