气炸杏鲍菇蔬菜
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有蔬菜清洗干净，玉米笋去掉一点根部，对切，杏鲍菇去一点底部，滚刀切
- 第二步：
红萝卜切粗丝备用，将杏鲍菇及玉米笋淋上些许橄榄油，搅拌一下，让蔬菜平均沾上一点橄榄油
- 第三步：
气炸烤箱中的篮子里，杏鲍菇放底层，玉米笋放中间层，红萝卜丝放最上层，然后气炸烤箱设定180度，12分钟⋯⋯中间到第9分钟的时候，记得帮蔬菜翻面一下
- 第四步：
在蔬菜上面洒下一些黑胡椒，完成！蔬菜通常都是原本的甜味，很好吃！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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