丝瓜玉米笋煎饼
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
丝瓜把白色部份削掉一些
- 第二步：
丝瓜切成长条状、玉米笋切片
- 第三步：
起油锅爆香虾皮
- 第四步：
放入丝瓜炒软
- 第五步：
再加入玉米笋续炒，丝瓜会出水
- 第六步：
将炒好的料连同汤汁一起捞起，放入青葱、枸杞、盐、面粉
- 第七步：
搅拌均匀
- 第八步：
热锅煎饼至2面金黄
- 第九步：
上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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