副食品-白苋菜宝宝粥(8M~)
白苋菜茎的纤维较细，让开始长牙的小宝贝安心享用；备好一週晚餐的量
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.较粗的茎对半切再切小丁状 2.叶子切细丝 3.白米稍洗加水煮滚 4.下苋菜茎先煮个5分钟 5.下叶子煮一下后，放入预热的焖烧罐 6.等待2～3小时即可
- 第三步：
1.上图为焖3小时 2.太稠的话可加入开水调整
- 第四步：
放入分装盒后放冷冻库
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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