夏日轻食＜凉拌豆芽＞

快速，轻食，无负担料理

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材料单

1包有机豆芽
少许花椰菜
少许蒜末
2大匙健康厨房和风柚子沾拌酱

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
将有机豆芽1包和两小朵花椰菜，放入滚水川烫40秒捞出，泡入冰水5分钟，完全沥干水份后，再将蒜末和切碎的花椰菜及豆芽菜混合，最后拌入两大匙柚子酱即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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