低卡料理~酱滷杏鲍菇(素鲍鱼)
这是一道低卡料理,做法简单,好吃又好看,还可当素鲍宴客哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏鲍菇切成薄片放入锅中
- 第二步：
加适量水和[调味]
- 第三步：
用小火煮至入味
- 第四步：
青江菜川烫后,放入冷开水中泡一下,围边
- 第五步：
杏鲍菇整齐的摆入碗中
- 第六步：
倒扣在盘中
- 第七步：
淋上滷汁即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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