▍低GI排毒 ▍凉拌醋溜食蔬
夏天闷热常常会觉得没有胃口，搭配酸甜酸甜的凉拌菜，消暑又开胃~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
【食材准备】 1. 将所有食材洗净。 2. 筊白笋与玉米笋烫熟。 3. 将彩椒与筊白笋切丝，芹菜去叶子切段、玉米笋斜切段。
- 第二步：
将所有食材与调味料拌匀，最后加上少许白芝麻增添香气，放入冰箱冰镇风味更佳!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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