低gi
#11 久违了爱妻健康便当
最近跟老公开始一起健身，所以花椰菜、鸡胸肉跟蛋便成为了我们日常料理的常客。老公公司附近没有低GI的餐厅，所以我时隔两年（也太久）又开始帮他带便当啰！
▍低GI ▍不油腻三杯鸡
三杯，顾名思义是要有三种配料，包含米酒、酱油及香油。外面卖的三杯鸡通常都油腻腻的无法多吃，或是重咸一定要配饭才行。这次因为做的是低GI料理，所以少了酒(热量高)，而香油也减量，是进行体重管理的人也能安心享用的一道食谱。除此之外还搭配大量蔬菜，及画龙点睛的九层塔(不能少)，简直就是(伪)三杯鸡阿~
【低GI漾美晚点】紫薯甜菜优格
又到了岁末的季节啦，天气寒冷、皮肤干燥不说，忙忙忙得狠哩 ! 啥事都要赶在年底前完成，但是...健康还是要忙里偷闲、继续坚持 ! 忙了一天，晚上得好好抒压，来一杯酸甜对味的紫氛漾美优格，抒压 + 养颜，超简单不麻烦喔 ! 晚安 !【爱美点心EASY DIY】 目标 : 养颜 ! 放松 !
