《二厨料理低GI》寒天脆藻凉面(62.28大卡)
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.红萝卜切好长度在削成丝状。
- 第二步：
2.红萝卜丝RO水洗过2次泡开水冷藏备用。
- 第三步：
3.小黄瓜先切好长度再削成丝状。
- 第四步：
4.小黄瓜丝RO水洗过2次泡开水冷藏备用。
- 第五步：
5.寒天脆藻泡冷开水。
- 第六步：
6.将食材过滤多余水分摆盘。
- 第七步：
7.酱汁： 《二厨料理低GI酱》寡糖酸辣酱 《二厨料理低GI酱》洋葱酸辣酱 《二厨料理酱汁》泰式甜酸辣酱 《二厨料理酱汁》芝香猪排酱汁 《二厨料理酱汁》天妇罗酱汁
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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