素食料理，凉拌干丝
夏日凉拌菜， 把食材烫熟拌酱料， 冰在冰箱里， 想吃的时候就可以拿出来， 很下饭的一道菜哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
先煮一锅热水，放入干丝汆烫20-30秒
- 第三步：
准备一锅水加冰块，放入干丝冰镇一下
- 第四步：
红萝卜切丝、芹菜切段、木耳切丝，川烫后备用，捞起后跟干丝加上 [调味料]拌匀
- 第五步：
美味的凉拌干丝就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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