新餐肉泡菜炒饭(纯素)
credit : Dorothy Ma (飞尝生活) IG: mrswongskitchen
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将白米煮熟,放凉备用。 - 第二步:
于平底锅加入1汤匙油,以中小火分别将新餐肉及纯素蛋皮每边煎1分半钟,盛起待凉后切丁,备用。 - 第三步:
于平底锅加入2汤匙油,以中小火炒红萝卜丁及玉米粒至软化,然后加入泡菜炒匀,以各1茶匙盐和糖作调味。 - 第四步:
转小火,慢慢加入白饭,然后轻轻将白饭炒至粒粒分明,再加入1茶匙盐及4茶匙韩式辣酱炒匀。 - 第五步:
转中小火,加入新餐肉丁、纯素蛋皮及葱花炒匀,即成。 - 第六步:
可加入日本海苔碎及韩式芝麻拌匀一起吃,或以韩国海苔片包着炒饭吃,更有风味!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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