新餐肉春卷(纯素)

credit : Peony Tsang IG : little_peonykitchen
icook 2050 阅读

材料单

  1. 2块(80克)新餐肉
  2. 4张(32克)春捲皮
  3. 30克豆芽菜
  4. 1/2条(32克)红萝卜(切丝)
  5. 2茶匙(10克)干木耳丝(浸泡)
  6. 2条(22克)朝天椒(去籽,切丝)
  7. )黄瓜(切丝
  8. 1汤匙(15毫升)素鱼露
  9. 适量泰式甜辣酱
  10. 1茶匙(3克)马铃薯淀粉
  11. 30毫升水
  12. 适量油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将新餐肉于冷冻状态切条,并煎至金黄,备用。
  2. 第二步:
    于不沾煎锅中加热油,以中火炒红萝卜至微软。然后加入黄瓜和木耳丝炒匀。转大火,加入豆芽菜和素鱼露爆香。
  3. 第三步:
    将馅料﹑2块新餐肉和朝天椒丝放在春卷皮的中央,将春卷皮摺起包裹馅料,最后涂上少量马铃薯淀粉水封口。
  4. 第四步:
    将油烧热后,将春卷炸45秒至两面金黄。或以180度气炸10分钟。
  5. 第五步:
    盛起沥油后,配上泰式甜辣酱即可享用!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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