塔香煎豆腐~全素

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单

  1. 1块豆腐
  2. 1把九层塔
  3. 1大匙油
  4. 适量香菇素蚝油
  5. 适量昆布粉
  6. 适量水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    热锅-油-豆腐两面先煎恰恰
    塔香煎豆腐~全素的加工步骤
  2. 第二步:
    放入香菇素蚝油
    塔香煎豆腐~全素的加工步骤
  3. 第三步:
    到入水(水淹过豆腐的ㄧ半)-昆布粉锅子摇晃几下煮2~3分钟让豆腐入味
    塔香煎豆腐~全素的加工步骤
  4. 第四步:
    放入九层塔拌匀熟了即可起锅。
    塔香煎豆腐~全素的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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