酱香双色天贝

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
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材料单

  1. 30克有机黑豆天贝
  2. 30克有机黄豆天贝
  3. 一根茄子
  4. 20克鸿禧菇
  5. 适量豆瓣酱
  6. 适量酱油,糖,姜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    酱香双色天贝 材料:有机黑豆天贝 有机黄豆天贝 一根茄子,鸿禧菇,姜丝少许 少许辣椒,豆瓣酱,酱油,糖
    酱香双色天贝的加工步骤
  2. 第二步:
    鸿禧菇干锅小火煸一下起锅备用 油锅煎香双色天贝 余油煸软茄子 下姜丝煸香,下豆瓣酱、酱、油糖、辣椒炒一下, 后下鸿禧菇一点水 煮出味道收干水份 即可起锅 酱香美味,营养满分
    酱香双色天贝的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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