蛋素 咖喱长豆炒蛋
长豆新炒法～ 家人都❤️耶～^ ^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
前製作业： 1. 长豆洗净去头尾，切段 约1公分 2.鸡蛋2颗打散，加点盐和油 3.辣椒切末（可以不加） 开始煮流程》 油下热锅，鸡蛋下去煎半熟，先盛盘放旁 豆鼓下去煎一下有香气，在下 长豆/咖啡粉/五香粉/盐 小火煎炒约2分， 煎好的蛋下锅，伴炒1分关火加入辣椒拌炒 完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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