副食品-白苋菜泥
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白苋菜叶（只取叶子部分）洗净，白苋菜的农药会比较多，我会在流水下冲至少15分钟。
- 第二步：
川烫90秒。 其实叶菜类60-90秒都可以，我会烫久一点，因为怕不熟😆 （不过营养可能会流失较多）
- 第三步：
捞起放凉。
- 第四步：
打泥。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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