桑椹优格沙拉｜全素

低热量的优格沙拉酱，有着优格的酸和桑椹果酱的甜，与鲜嫩生菜一起入口，清爽顺口！

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材料单

一包贝比生菜
适量羽衣甘蓝
一杯雪比豆浆优格
1.5大匙桑椹果酱

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将生菜洗净，放入冰水中静置10分钟，沥干摆盘。
第二步：
打开一杯豆浆优格放入桑椹果酱，搅拌均匀淋上生菜即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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