天贝菱角烧(全素)
♡当季蔬菜*营养天贝♡
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将红萝卜、黄甜椒、小黄瓜洗净切 "指甲片 "备用 菱角对半切，天贝与菱角差不多大小。
- 第二步：
取一锅加少许油，将天贝炒至金黄色;加入菱角，拌炒。 - 第三步：
下[酱料]，待快收汁时下三种蔬菜配料，拌一下即可关火成盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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