黑木耳露(影音)
炎炎夏日,在家就可以轻松DIY的夏日饮品--「黑木耳露」 ‧影音食谱
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备食材。 - 第二步:
黑木耳,浸泡洗净后去蒂,放入滚水中汆烫,沥干水份取出,稍为放凉后切成粗丝。红枣,放入电锅中,外锅放半杯水,蒸软后取出放凉,记得将籽去除。姜,磨成姜泥。 - 第三步:
将黑木耳、红枣、姜泥,分成二次量,毎次各加入一半水量,放入果汁机内用慢速打匀。 - 第四步:
打匀的黑木耳,放入电锅中,外锅放一杯水,按下开关,待开关跳起后闷30分钟。接着,外锅再放一杯水,再度按下开关,待开关跳起后再闷30分钟即可。 - 第五步:
这样煮出来的会较稠一些些,煮好放凉后,放入冰箱冷藏。食用时可加些蜂蜜直接吃,有点像果冻泥的口感,或者依个人喜好加入蜂蜜水调稀,二种吃法都很好吃哦。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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