日式盐味唐扬
食是一种幸福，品味是一种情趣。
2493 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将鸡胸肉丁用 ［腌料］ 腌製至少半小时，或放入冰箱冷藏至隔日使用。 - 第二步：
将肉丁取出一一裹粉（亦可使用其中一种即可），放置至回潮。 - 第三步：
热锅，倒入油，油热后放进肉丁两面炸至金黄色，取出，待约三分钟后再入锅回炸第二次即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复