好简单章鱼烧 （本食谱约可做24颗）
简单好吃又好玩！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
粉浆材料备料
- 第二步：
将粉将材料全部拌匀后，放置10分钟
- 第三步：
1）热锅后，放入少许沙拉油2）将放置10分钟的粉浆倒入章鱼烧模具中，约八分满，如图片（1）3）放入水煮后的章鱼丁4）再把粉浆填满，如图片（2）5）待一面煎微焦后开始翻动，如图片（3）6）注意图片编号（4），翻动时再补入1/3的粉浆，再将一面微焦的章鱼烧盖上
- 第四步：
章鱼烧成形后，刷上油，刷上油，进行半煎半炸
- 第五步：
最后装盘依序章鱼烧酱，美乃滋酱，柴鱼片，海苔粉！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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