外酥里嫩炸猪肉豆腐丸子
自己动手炸肉丸子,加点豆腐,真是外酥里嫩。太好吃了!老公超爱丸子和炸物,煮妇突然很有爱,想做这道炸丸子~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把半颗洋葱切碎、4颗蒜头切末。 - 第二步:
锅内放1大匙油,将碎洋葱、蒜头末一起炒软,起锅后放凉备用。 - 第三步:
把嫩豆腐放保鲜盒,用厨房纸巾压一压,把水分压出来,减少水份。 - 第四步:
把放凉的洋葱蒜末、嫩豆腐和猪绞肉放一起,用手抓一抓,让肉稍微有点黏性。 - 第五步:
接着加入适量的黑胡椒粒、1大匙米酒、1大匙香油、1大匙酱油,再用手抓匀。 - 第六步:
*这个步骤开始前,可以在手上抹一些油,比较好操作。 - 接着把肉分成一球一球的,大小尽量接近,分球之后一定要记得把肉用手甩一下,大约左右手来回约15下。 - 如果一球一球用觉得麻烦,那就一整坨肉抓起来再丢进锅子,稍微搅拌一下,再整坨抓起来丢进锅子,也是大概丢个15下,再分成小球。 - 第七步:
肉丸子做好后,放在洒了面粉的盘子上,滚一滚,让丸子表面有一层薄薄的面粉。 - 第八步:
接着热油锅,大概油锅底开始冒小泡泡,就可以把丸子丢进去炸,大约4分钟左右(丸子浮起来)就可以捞起来,放厨房纸巾上吸油,完成啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
一次可以多做一些,炸好后冷冻保存。可以直接吃,或是沾喜欢的酱料吃,
也可以加入义式番茄酱+水再烹煮一下,又是另一道好吃的菜!
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