美式沙拉

美式沙拉就是把青菜洗一洗加上沙拉酱就这样吃了。尤其吃西餐厅更是如此。又简单又方便。如果吃习惯的话,自己也可以用不同种蔬菜来搭配。
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材料单

  1. 和小波菜新鲜生菜
  2. 5片小黄瓜
  3. 20克火腿切块
  4. 20克混合的奶酪
  5. 2大匙橄榄油
  6. 2大匙沙拉酱
  7. 10粒干面包
  8. 1/4小匙黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    材料
    美式沙拉的加工步骤
  2. 第二步:
    买回来已经配好的沙拉菜(要洗一洗)放入盆碗 ,放入小黄瓜,火腿,干面包,橄榄油等候搅一搅再撒上奶酪。 要吃前再加沙拉酱和黑胡椒。
    美式沙拉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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