鸡肉面沙拉
希望大家可以在家多尝试几次！很简单，小朋友很爱吃的沙拉脆皮鸡拌饭！减肥吃也不错哦！天气热吃不下饭可以吃点沙拉， 简单易做的鸡肉凯萨笔管面沙拉， 一次满足😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
优格、红辣椒粉、蒜粉腌制鸡胸肉
- 第二步：
静置20分钟，这时候可以煮笔管面啰，生菜洗净沥干
- 第三步：
吐司切条状
- 第四步：
奶油热锅煎吐司条
- 第五步：
剪块状，盛起备用
- 第六步：
热油锅煎鸡胸肉
- 第七步：
煎熟之后剪块状
- 第八步：
笔管面、生菜、鸡胸肉块加上凯萨酱
- 第九步：
挤上一点柠檬汁，拌匀
- 第十步：
撒上起司粉，完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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