通心面温沙拉
分享一个懒人版通心粉沙拉，只要用到意面、牛奶和芝士酱，如果你有黄油也可以来点。一般通心粉沙拉会用到几种芝士，嫌麻烦的话用芝士酱。想吃什么就加什么，蔬食可以跟腿排一起烤，省时方便，但经过油煎、锅气的时蔬会更香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腿排以日式烧肉酱腌制15-20分钟后进蒸烤炉，烧烤模式15分钟。 等待腌制腿排的时间备料。
- 第二步：
将蔬食切成适口大小，并煮一锅水，水滚后加少许盐、油，将通心面煮软。
- 第三步：
通心面煮软捞起沥干。
- 第四步：
起油锅煎栉瓜，煎至上色后加入洋葱拌炒。
- 第五步：
洋葱炒至透明后加入甜椒、菇拌炒。
- 第六步：
炒至菇变软、菇的味道释出后加入各式香料、黑胡椒、盐调味。
- 第七步：
通心面以大锅装盛，加入腿排烤出来的鸡油酱汁、日式烧肉酱、少许盐调味。
- 第八步：
再加入炒好的时蔬，将所有食材拌匀。
- 第九步：
腿排切片舖盘，通心面温沙拉就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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