南瓜嫩鸡肉
南瓜新吃法，南瓜蒸鸡腿肉，软糯香甜，滑嫩多汁，孩子们特别喜欢，甜甜咸咸的南瓜，搭配软嫩鸡胸肉，冷掉也好吃的美食喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、鸡胸肉先泡盐水1小时以上（让肉变软嫩） 2、南瓜切块 3、香菇切好
- 第二步：
姜片蒜头爆香
- 第三步：
香煎鸡肉
- 第四步：
1、加上酱油、清水、盐等调味（一切随意）
- 第五步：
南瓜香菇下锅拌炒一下，再闷煮15分钟！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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