核桃芦笋沙拉
谁说做菜难呢？烫一烫，拌一拌，清爽健康的养生蔬菜沙拉，诞生了！！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜洗净削皮切厚片．玉米笋洗净切对半．芦笋洗净切对半．
- 第二步：
将做法1食材放入滚水川烫熟，起锅马上放入冷水后，再沥干．撒上蒜末拌匀．
- 第三步：
核桃剥小块放入平底锅烤香后，撒在做法2食材上．最后均匀拌入[酱汁]即完成．
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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