美味清爽马铃薯沙拉
只要是气温升高时,Elaine的食慾都不是很好,非常简单好吃的土豆沙拉,营养美味口感清爽,这时来碗马铃薯沙拉是最好不过的了,而这次的马铃薯沙拉是自己喜欢的味道。吃在嘴里时,真的清爽不少呢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
马铃薯及红萝卜削皮后,马铃薯切约1 公分小丁状并泡水;红萝卜切约0.5公分小丁状,小黄瓜切约0.5公分并抓盐巴,备用。 - 第二步:
将马铃薯丁及红萝卜丁,放入电锅内锅,鸡蛋洗净放小盆,电锅外锅2杯水,按下开关等待跳起。 - 第三步:
将蒸好的马铃薯丁及红萝卜丁放凉;抓盐的小黄瓜洗3次的冷开水,鸡蛋稍敲有裂痕泡冷水,剥壳剥好时,将蛋白掰小块状、蛋黄放一旁,三明治火腿片稍煎过,玉米粒沥掉水份,备用。 - 第四步:
将马铃薯丁、红萝卜丁、小黄瓜丁、玉米粒、蛋白丁、蛋黄碎、火腿丁,以及所有的调味料(柠檬汁及柠檬皮削最后放)拌匀,并放入冰箱冷藏一晚,即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
小黄瓜抓腌后,口感较好入口,火腿片煎过香气较香。
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