*annalilymami料理*-马铃薯火腿沙拉
简易好做,炎炎天气很适合吃的沙拉 可单吃或夹土司吃 唷
1203 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将马铃薯和红萝卜削皮水煮(水请盖过食材) (马铃薯2颗可做一次沙拉..我放4颗因为做2次沙拉 红萝卜做1次半条)
- 第二步：
小黄瓜川烫后切丁后用盐水浸泡3分左右~用清水冲净后再放入冰箱冰约10分
- 第三步：
水煮蛋剖壳~做沙拉一次只要2颗~~(会煮那么多颗是因为小朋友可以现吃.和有的留着做鲁味)
- 第四步：
请将煮好的半条红萝卜及2颗马铃薯请切丁~ 将冰箱小黄瓜取用一起放入容器内
- 第五步：
将水煮蛋对切一半
- 第六步：
将蛋白切小块放入容器..蛋黄请直接放入等会和沙拉一起拌~
- 第七步：
火腿切丁(我用的是博客三明治火腿,已熟的)
- 第八步：
将火腿丁也放入容器内
- 第九步：
加上桂冠沙拉酱(做一次沙拉用半包左右,一包可做2次)
- 第十步：
将容器内所有食材开始搅拌开始搅拌
- 第十一步：
最后即可享用..可单纯吃沙拉或是夹土司吃..都很好吃哦...也可以夹大享堡吃也很美味唷~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复