青柠酪梨时蔬沙拉
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
酪梨剖半备用
- 第二步：
酪梨剖半，一半切块备用。
- 第三步：
洋葱切细丝，浸冷水约10-15分去除辣味，捞起沥干。
- 第四步：
番茄切小丁备用
- 第五步：
鸡胸肉切丝、虾子剥壳划背，烫熟后捞起在旁备用。
- 第六步：
加入玉米粒及腰果，将所有食材拌匀，加入柠檬汁，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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