基础寿司拼盘
只要抓住几个小秘诀,在家也可做出漂亮美味的寿司喔! ♥稻荷+海苔寿司+玉子烧♥完美的组合,一起来做做看吧。 *欢迎光临【凯莉兔的料理party】
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
《寿司饭製作》米+糯米(10:1)混合,一杯米对一杯水,浸泡30分钟后煮熟,闷约20分钟,倒入寿司醋拌匀,再倒入大锅(木桶)用电扇吹凉,吹凉的过程请适时翻拌,以免上层的米干掉。*其实也可以全用白米,选择品质好一点米粒晶莹剔透的即可。 - 第二步:
《寿司醋製作》白醋600cc/白糖500g/盐80g,以上材料放入锅中,置于炉上小火搅拌至糖溶化即可(不要煮滚以免醋的酸味挥发)。*也可以买现成的使用 - 第三步:
《玉子烧製作》(1) 蛋打散后加入调味料拌匀后过筛(2) 四方锅热锅后倒入油(用厨纸把四个角都抹上油),多余的油倒出(3) 倒入适量蛋液,使蛋均匀覆盖在锅上后一层一层翻动捲成长条状,剩余的蛋液重复倒入、捲起,最后用竹帘定型 - 第四步:
《稻荷寿司製作》(1) 豆皮汁稍为挤掉(2) 手沾醋水后拍打,可避免饭黏手(3) 取适量饭捏成小糰后塞入豆皮里,沾上一点黑芝麻 - 第五步:
《海苔寿司製作》(1) 海苔平放竹帘上,取寿司饭均匀舖于海苔8分满(从靠近自己的地方开始舖,另一端留约1个拇指的宽度黏上一些饭,中间不要舖太多饭)(2) 黏手的材料先舖(肉鬆→葫芦干→蛋→黄瓜,料请从距离自己1/3处开始放,捲好后料才会在正中央)后捲紧,收口朝下(3)切寿司时,刀子先抹上醋水防沾黏
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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