带鱼卷~简单气炸随手做
今天吃什么 带鱼吃法又出新花样啦😄，卷上这样炸，外焦里嫩鲜香可口，最后连骨头嚼了，嘎嘣脆…免插牙籤、一锅到底 外酥内嫩、齿颊留香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
冷冻需退冰
- 第二步：
气炸锅内铝箔纸喷些橄榄油 将带鱼卷放入气炸锅内 在带鱼卷上喷些橄榄油
- 第三步：
不需翻面 200°/20分钟 叮~ 开锅享用 外酥内鲜嫩的美食吧！
- 第四步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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以免气炸出走样的带鱼卷成品
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