免炸日式咖喱面包
日式咖喱面包家庭版-不需要起油锅！省油、少油、好吃吃健康！ 配点沙拉就可以美美的当一餐了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蔬菜类切丁。准备好炒料部分。
- 第二步：
绞肉下锅炒半熟加入洋葱炒。（我有加点奶油增加香味）
- 第三步：
洋葱炒软后加入其他材料（红萝卜、马铃薯）拌炒
- 第四步：
加入水，用大火煮开后转小火煮15分
- 第五步：
加入咖哩块搅拌均匀。
- 第六步：
起锅放凉。
- 第七步：
面包类的除了奶油外其他材料搅拌一起至光滑，再加奶油揉到出膜。
- 第八步：
发酵到两倍大。手指压进去面团不会回缩。
- 第九步：
排气按压面糰。分成等分醒10分钟
- 第十步：
面糰桿平，放上馅料捏紧包起。
- 第十一步：
包好的面糰外表涂上水，沾上面包粉再发酵30-45分。
- 第十二步：
烤箱180度烤15分钟即可。
- 第十三步：
加点沙拉摆盘，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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