蔬菜蕈菇鸡汤
喜欢喝汤一定要试试这个菌菇鸡汤，做法很简单，营养又美味，炖煮出新鲜蔬菜的清甜 营养满满增强抵抗力。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜切小块 其他切大块即可
- 第二步：
鸡肉川烫去血沫 冷水洗净
- 第三步：
空锅直接蔬菜舖底 红萝卜 高丽菜 蒜头 洋葱
- 第四步：
洗净的鸡肉放上加水淹过食材
- 第五步：
电锅加水按下开关 计时20分钟后 再加蕈菇跟马铃薯
- 第六步：
再来电锅跳起加点盐巴就能喝了🫡
- 第七步：
软烂的蒜头会融入汤中
- 第八步：
这样煮出来的汤 不需要加味精 就非常清甜 健康0负担
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
减肥不要怕油要看怎么吃因为鸡肉川烫过
多余的油脂跟血沫都去除了
一点鸡油会让汤更顺口
能润滑你的肠胃
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