酪梨鸡腿卷饼
有丰富蛋白质的酪梨.号称牛油果.其中的不饱和脂肪酸属于优质好油.和香煎鸡腿一起卷起.配上酸辣的莎莎辣酱.超好吃滴
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
酪梨剖半挖出果核
- 第二步：
切片烤箱160度烤15分(也能撒点糖降低苦涩味)
- 第三步：
去骨鸡腿排两面干煎
- 第四步：
墨西哥饼皮依序放入喜欢的生菜
- 第五步：
再放上鸡腿排
- 第六步：
完成
- 第七步：
莎莎酱做法>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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